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心理咨询师在2023年接受个案时发现,超半数来访者首次咨询时都在纠结同一个问题:“我这算不算心理有病?”这个看似简单的困惑,恰恰折射出大众对心理疏导最深的误解——把正常情绪波动硬套上疾病标签,反而延误了真正需要干预的时机。 焦虑到睡不着就是焦虑症吗? 程序员小林连续三周凌晨三点惊醒,心跳加速脑内循环播放第二天会议场景。他上网搜索后认定自己得了焦虑症,越查越恐
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